Aloita aamu vihreällä mehulla
Yksi lasi kylmäpuristettua vihreää mehua herättää kehon lempeämmin kuin kahvi. Näin rakennat aamurutiinin, joka kantaa läpi päivän.
Aamu on hetki, jolloin keho on herkimmillään. Se, mitä laitamme lasiin ensimmäisenä, kertoo suuntaviivat koko päivälle. Vihreä mehu on lempeä mutta voimakas tapa herätä.
Lehtivihreä, kurkku ja omena antavat kevyen energian ilman verensokerin nopeaa nousua. Sitruuna tuo raikkauden ja tukee ruoansulatusta. Yksi lasi riittää — sen ei tarvitse olla suoritus.
Kokeile viikon ajan: heti herättyäsi, ennen kahvia, kaada lasi kylmäpuristettua vihreää mehua. Huomaat pian, että keho pyytää sitä itse.
Innostuitko? Kokeile kylmäpuristettua mehua osana päivääsi.
Osta mehustin.fi:stä →Lisää aiheesta ravinto
Punajuuri — sydämen hiljainen ystävä
Syvän punainen väri ei ole sattumaa. Punajuurimehu tukee verenkiertoa ja jaksamista tavalla, jonka tuntee jo muutamassa päivässä.
Sesongin mukaan syöminen
Mitä lähempänä ruoka on kasvanut, sitä enemmän siinä on elämää. Sesonkiajattelu tekee arjesta yksinkertaisempaa ja maukkaampaa.